Почему танцы — лучший спорт для осанки

Одна из основных проблем, с которой справляются танцы — это нарушения осанки.

Если думаете, что эта проблема эстетическая, или отражается она только на опорно-двигательной системе, мы вас не успокоим — это не так. Да, прямая спина — это уверенный вид и красивые линии тела, но дело не только во внешности. Нарушения осанки, к сожалению, сказываются и на системной работе организма. Искривление позвоночника при отсутствии коррекции вызывает кислородное голодание организма, приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и дыхания.

Как вышло, что у всех вокруг проблемы со спиной

Как минимум у каждого десятого дошкольника и у каждого четвертого школьника диагностируют нарушение осанки. А по некоторым данным, даже 70% детей имеют те или иные проблемы со спиной. И это не говоря о взрослых: почти каждый имеет, что о себе рассказать хирургу на приеме. Так вопрос здоровья спины стал одним из приоритетных для жителя мегаполиса.

Наши дети учатся в школе, сами мы проводим колоссальное время на сидячей работе, за рулем, а многие — еще и на диване вечерами. Такой образ жизни неизбежно сказывается на здоровье, и с этим надо что-то делать.

Если позвоночник искривлен неравномерной нагрузкой, нужен крепкий мышечный корсет. Он помогает позвоночнику справиться со своими функциями и выравнивает его. Именно мышцы поддержат кости и суставы в правильном положении и обеспечат качественный прилив крови к тканям.

Как танцы исправляют осанку

Танцы полезны для спины благодаря визуальной специфике и комплексной работе с мышцами. Никакой изолированной нагрузки — работает все тело. Формируется тот самый гармоничный мышечный корсет, вырабатывается привычка держать спину прямо.

Эстетика движения диктует телу свои законы. Прямая спина, отведенные плечи, правильные положение головы — обязательные атрибуты любого танцевального занятия. Танцы иногда заново учат человека держать осанку, ставить на место кости и суставы и правильно распределять нагрузку, не нагружая их. Если заниматься регулярно, мышечная память и здоровый тонус мускулов помогают на автомате поддерживать правильное положение тела даже тогда, когда вы не танцуете.

А если ребенок начинает танцевать еще до школы, это минимизирует риски закончить 11 класс с кривой спиной. Ведь всем нам понятно, что профилактика куда лучше терапии.