Почему танцы — лучший спорт для осанки

Одна из самых насущных проблем, с которой призваны справиться занятия танцами — это нарушения осанки.
Если вы думаете, что эта проблема по большей части эстетическая или отражающаяся только на опорно-двигательной системе, мы тут вас не успокоим — это не так. Конечно, прямая спина — это уверенный вид и красивые линии тела. Но на самом деле, нарушения осанки, к сожалению, сказываются и на системной работе организма. Искривление позвоночника при отсутствии коррекции может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, дыхания, вызвать кислородное голодание организма.

Проблемы с осанкой — повсеместное явление

Как минимум у каждого десятого дошкольника и у каждого четвертого школьника диагностируется нарушение осанки. А по некоторым данным, даже 70% детей имеют те или иные проблемы со спиной. И это не говоря о взрослых, ведь практически каждый из нас имеет, что о себе рассказать хирургу на приеме. Это ставит вопрос здоровья спины на одно из первых мест для современного жителя мегаполиса.

Наши дети учатся в школе, сами мы проводим колоссальное время на сидячей работе, за рулем, а многие — еще и на диване. Такой образ жизни неизбежно сказывается на здоровье, и, конечно, с этим надо что-то делать.
Чтобы помочь позвоночнику справиться со своими функциями и выровнять его, если он искривлен неравномерной нагрузкой, нам нужен мышечный корсет. Именно он будет поддерживать кости и суставы в правильном положении, обеспечивая к тому же качественный прилив крови к тканям.

Почему танцы исправляют осанку

Комплексная работа с мышцами и визуальная специфика ставят танцы в топ полезных для осанки занятий. Формируется тот самый гармоничный мышечный корсет, и, благодаря эстетике танцевальных линий, вырабатывается привычка держать спину прямо. Прямая спина, отведенные плечи, правильные положение головы — обязательные атрибуты любого танцевального занятия. Танцы иногда буквально заново учат человека держать осанку, ставить на место кости и суставы и правильно распределять нагрузку, не нагружая их. В результате регулярных занятий мышечная память и здоровый тонус мускулов помогают на автомате поддерживать правильное положение тела даже тогда, когда вы не танцуете.
А если ребенок начинает посещать танцевальные занятия еще до школы, это минимизирует риски получить школьные проблемы с осанкой. Ведь всем нам понятно, что профилактика куда лучше терапии.