5 неожиданных фактов о пользе танцев
Все мы знаем о пользе танцев для осанки, фигуры и настроения. Но вот вам еще пять невероятных фактов о пользе танцев, которые вы вряд ли слышали.
Улучшение памяти и замедление процессов старения
Среди профессиональных танцоров практически нет тех, кто пожилом возрасте страдает склерозом.
Время беспощадно к нашей нервной системе. С возрастом некоторые клетки мозга отмирают, вызывая разрушение нейронных связей. В связи с чем функция памяти ухудшается, и человек начинает забывать множество вещей, терять привычные навыки. Танцоры, регулярно тренируясь, поддерживают в рабочем состоянии нейронные связи, являющиеся дорогой к вашему мозговому архиву.
Повышение нейропластичности
Исследования доказали, что у людей старше 75 риск деменции может быть снижен на 76%. И помочь тут могут именно танцы. Было установлено, что именно этот вид физической нагрузки отказывает самое положительное влияние, а вот другие виды спорта помогут мало.
Развитие интеллекта
Интеллект — это совокупность реакций и способностей мозга оперативно реагировать на внешние изменения. Но при чем тут танцы? Танцору необходимо уметь принимать решения почти на автомате. Мозг в считанные ситуации анализирует ситуацию и принимает решения: куда повернуться, как переместить центр тяжести, с какой скоростью сделать движение и т.д.
Стимуляция развития мышечной памяти
Согласно исследованиям, способность танцоров запоминать и выполнять сложные комбинации движений и вариаций превосходит те же способности у других спортсменов.
Все из-за мышечной памяти. Многократные повторения заставляют тело запоминать комбинации и воспроизводить их автоматически, развивая память мышц.
Улучшение работы вестибулярного аппарата
Для хорошей координации движений нужно уделить внимание развитию мозжечка. В связи со спецификой этого вида спорта, у танцоров подавляются сигналы, подаваемые мозжечку внутренним ухом. А значит у них пропадает дисбаланс. Поэтому врачи рекомендуют танцы тем, кто страдает головокружениями.
Вы можете записаться на бесплатное пробное занятие в ТСК «сТАНЦиЯ» и ощутить пользу на себе.